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【3分実践】スピードとキレを出す身体の基礎を作るスタビリティトレーニング
Автор: ゆうとのカラダと習慣の科学
Загружено: 2026-02-22
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多くの子どもは、技術（スキル）の前に必要な
「体の土台（フィジカル）」が不足しています。
フィジカル力は各要素がありますが、今回はその中の一つである【安定性/スタビリティ】を高めるお家で可能なメニューで構成しています！
この動画は、成長期アスリートに必要な安定性を高める3分間の実践トレーニングなので、画面をみながら一緒に是非取り組んでみてください！
継続できる子が、伸びる子です。
努力は才能ではありません。
習慣です。
#フィジカル#フィジカルトレーニング
#体幹#体幹トレーニング
#ジュニアアスリート
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