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ブルガリアンスクワットで前ももばかり過剰に効いてしまう原因
Автор: 関山界 / 30代からの体型改善
Загружено: 2026-02-21
Просмотров: 54
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お尻を鍛える定番エクササイズであるブルガリアンスクワットで前ももばかりに効いてしまう、過剰に張ってしまうフォームの原因を紹介します！
・お尻に効いている感覚がない
・少しやっただけで前ももが張ってしまう
・膝まわりばかりに負担がある
・お尻を鍛えたいけどフォームがわからない
などといった悩みがある人は参考にしてみてください！
#ブルガリアンスクワット #ブルガリアンスクワットのフォーム #前ももの張り #美尻エクササイズ
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