Ricominciare ad allenarsi dopo le vacanze - 15 min Allenamento Funzionale
Автор: Massimo Magnosi
Загружено: 2023-09-26
Просмотров: 8018
Описание:
Dopo L'estate o dopo un periodo di STOP è bene ricominciare ad allenarsi nel rispetto dello stato attuale di forma fisica del nostro corpo.
Un allenamento breve all'inizio può essere sufficiente, senza sovraccaricare subito articolazione e muscolatura ma lavorando mobilità e flessibilità insieme alla forza.
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