15 minuti per allenare tutto il tuo corpo: la mia guida gratuita!

Описание: 💣🆓 In questo video ti mostro un esempio di utilizzo della mia guida gratuita MFT Start.
Sfruttiamo al meglio il nostro tempo con un allenamento funzionale (circa 15 minuti) per ottenere flessibilità e forza. Il valore aggiunto di questa guida è la sua versatilità: puoi modularlo in base al tuo tempo, alle tue caratteristiche, al tuo livello di forza e alla presenza o meno di attrezzi.
Più che una guida è un vero e proprio metodo di allenamento!

🌀 Si tratta di un circuito fatto da esercizi di spinta, tirata e accosciata, nel video troviamo rispettivamente beast walk, bridge e squat. Ricorda che, per esercizi più intensi come il pistol squat o i push-up classici, potrebbe essere meglio lavorare con ripetizioni più basse (6, 8, 10 o 12) prima di passare alla variazione successiva.

🙆🏻‍♂️ Inoltre, al termine del workout, non dimenticare di dedicare qualche minuto allo stretching. Nella scheda bonus della mia guida gratuita troverai anche altri esercizi per sbloccare ulteriormente alcune aree del corpo. Puoi usarli sia alla fine dell’allenamento che come sessione separata in un altro giorno.

📥 Scarica qui la guida gratuita MFT Start: https://massimomagnosi.thinkific.com/...

Se hai domande o vuoi chiedere qualche delucidazione, scrivimi nei commenti: sarò felice di rispondere!

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Grazie per aver guardato! Mantieni il tuo corpo sempre mobile e forte! 💪

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