SUPER CIRCUITI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
Автор: Alessandro Black Lotus
Загружено: 2021-08-03
Просмотров: 5527
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Ciao ,oggi sul Canale Youtube porto un Workout completo ,composto da 2 circuiti di allenamento funzionale, con manubri .
sono 30 secondi di lavoro per esercizio=
e 10 secondi di recupero =
SI PARTE CON UN RISCALDAMENTO VELOCE.
Nel primo circuito gli esercizi che trovate sono
1 CRUNCH BICICLETTA
2-DEVIL PRESS
3-FRONT SQUAT
4-BICIPITE ALTERNATO
5-BURPEES
Nel secondo circuito invece trovate
sono 30 secondi di lavoro per esercizio=
e 10 secondi di recupero =
1- CRUNCH GAMBE SU
2-AFFONDO
3- REMATORE
4-SWING
5-INDU PUSH UP
LASCIA UN SALUTO SOTTO IL VIDEO NOI CI VEDIAMO AL PROSSIMO WORKOUT CIAO!
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