【老周访谈】这些习惯最终让62岁的他重拾健康！｜聊一聊健康书籍、断食、种子油、麸质、运动
Автор: 老周健康工作室
Загружено: 2024-11-29
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今天的采访对象是来自上海的Albert先生。几个月前他给我发邮件，详谈了四年来的健康旅程。从体重90公斤到如今的62公斤，从腰围90厘米到现在82厘米，Albert是如何一路走来？
我们一共谈了两次，前后八小时的聊天记录，最终我选取其中最精华的部分，把Albert的成功经验分享给大家。
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#健康 #低碳饮食 #生酮
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