BETA ALANINA É O SEGREDO PRA FICAR SHEIPADO? | Dr. Claudio Guimarães

Описание: Olá, eu sou o Dr. Cláudio Guimarães e neste vídeo vamos falar sobre a famosa Beta Alanina e todos os detalhes que você precisa saber antes de começar a usar esse suplemento.

A Beta Alanina é um dos suplementos mais estudados quando o assunto é performance esportiva. Mas afinal, como ela funciona? Quais os benefícios reais? Vale a pena incluir na sua rotina ou não passa de marketing? Neste vídeo eu vou explicar o que é a Beta Alanina, como ela age no corpo, seus principais efeitos, possíveis colaterais e a forma correta de usar. Se você já pensou em testar esse suplemento, assista até o final para saber se realmente faz sentido para você.

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Muito obrigado!
Até o próximo vídeo.

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00:51 - Introdução ao tema
00:54 - A Beta Alanina
01:25 - Papel da Beta Alanina
02:13 - Esportes Indicados
03:09 - E a musculação?
03:21 - Dosagens de Beta Alanina
03:53 - Tempo de Suplementação
04:30 - Efeito Colateral e Toxicidade
04:52 - Contraindicações
05:11 - Conclusão