30 Minuten Pilates Mittelstufe | Ganzkörper Workout ohne Geräte
Автор: Jenny Pilates
Загружено: 2025-11-15
Просмотров: 1361
Описание:
Willkommen zu deinem 30-Minuten Pilates Workout für die Mittelstufe!
In diesem effektiven Training stärken wir den ganzen Körper – ganz ohne Geräte. Dieses Pilates Workout hilft dir, deine Muskulatur zu kräftigen, deine Körperhaltung zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Egal, ob du schon regelmäßig Pilates machst oder dich nach einer neuen Herausforderung sehnst – dieses Training bringt dich Schritt für Schritt weiter. Wir kombinieren kräftigende und dehnende Übungen, die Rücken, Bauch, Beine und Po aktivieren und für mehr Stabilität und Beweglichkeit sorgen. 💪
Mach dir deine Matte bereit, atme tief durch und nimm dir 30 Minuten nur für dich und dein Wohlbefinden.
Viel Freude beim Training!
Wenn dir das Workout gefällt, freue ich mich, wenn du einen Daumen nach oben gibst 👍, einen Kommentar hinterlässt 💬 und meinen Kanal abonnierst, um keine neuen Pilates Videos zu verpassen. 💛
deine Jenny
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