Pilates Ganzkörper Workout ohne Geräte | 30 Minuten Training für Zuhause
Автор: Jenny Pilates
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 1223
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Dieses Pilates Ganzkörperworkout ohne Geräte ist perfekt, wenn du deinen ganzen Körper kräftigen, mobilisieren und gleichzeitig entspannen möchtest – ganz bequem von zuhause aus 🤍
In diesen 30 Minuten Pilates trainierst du Bauch, Beine, Po, Rücken und Schultern kontrolliert und effektiv. Die Übungen sind fließend aufgebaut, gut erklärt und kommen komplett ohne Equipment aus.
Ideal für alle, die regelmäßig Pilates machen oder wieder mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten.
Nimm dir diese halbe Stunde nur für dich, komm ins Spüren und tu deinem Körper etwas Gutes ✨
Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich riesig über ein Like, einen Kommentar und wenn du meinen Kanal abonnierst 💫
deine Jenny
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