Yoga adaptado en silla | Movimiento consciente y seguro
Автор: El Paraiso Esta En Ti
Загружено: 2026-02-08
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Esta clase de yoga en silla está pensada para personas que pasan mucho tiempo sentadas o que, por distintas razones, tienen movilidad reducida y no pueden realizar una práctica de pie o en el suelo.
Es una sesión suave, accesible y consciente, en la que utilizamos la silla como apoyo para mover el cuerpo con seguridad, respetando los propios límites y el ritmo personal.
A lo largo de la práctica trabajamos la movilidad articular, la respiración y la conciencia corporal, favoreciendo el bienestar sin forzar ni exigir.
🧘♀️ Esta clase puede ayudarte a:
– Mantener el cuerpo activo de forma segura
– Reducir rigidez y tensión acumulada
– Conectar con el movimiento desde la amabilidad
– Sentirte acompañado/a en una práctica adaptada
No es necesaria experiencia previa.
Puedes realizarla desde casa, en la oficina o en cualquier espacio tranquilo.
Escucha tu cuerpo y permítete moverte con respeto.
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