5 Variações do exercício Teaser
Автор: VOLL TV
Загружено: 2022-09-20
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O Teaser é um dos exercícios mais desafiadores do Pilates. Isso porque ele requer que a ativação do PowerHouse se estenda aos membros superiores e inferiores. Por isso, para conquistar o V do corpo, além do abdômen, é necessário a liberação dos isquiotibiais para permitir a flexão do quadril com a elevação dos membros inferiores.
Quer aprender 5 variações deste exercício? A treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias ensina como realizar os movimentos corretamente. Assista e confira!
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