Salud de la columna superior en Extensiones hacia atrás. Yoga Iyengar Intermedio
Автор: Yoga Iyengar Yogayo
Загружено: 2023-07-12
Просмотров: 832
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En esta práctica, vamos a poner el foco en la constelación superior del cuerpo: cómo se relaciona el movimiento de hombros y omóplatos y el espacio que generan. Veremos cómo la entrada de los omóplatos y a la vez el ensanchamiento en esta zona nos ayudan en las extensiones hacia atrás.
*Aunque en esta práctica ofrecemos variantes para la menstruación, no es una práctica recomendada para los días del periodo.
✳ Secuencia: Extensiones hacia atrás
☀ Foco: Parte alta de la columna
Que tu práctica te lleve hacia el silencio ;)
La práctica está guiada por Ferran Solà Bonshoms, profesor de Yogayo (Arenys de Mar) certificada en Yoga Iyengar por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune).
Si tenéis cualquier duda podéis escribirnos a [email protected].
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Con Amor,
Laia y Ferran
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