Mejora tus arcos atrás con la ayuda de la respiración consciente. Yoga Iyengar todos los niveles
Автор: Yoga Iyengar Yogayo
Загружено: 2024-10-02
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La respiración es una maestra que nos acompaña siempre, todo el rato, de manera incondicional hasta el día que morimos. Nuestro último gesto es una espiración. Mientras vivimos, la respiración se adapta a todo aquello que hacemos y que nos sucede, de manera espontánea, con la saviduría de la propia Naturaleza. ¿Podemos ser testigos y aprender de dicha inteligencia?
En esta práctica aprendemos a coordinar la ejecución de las extensiones hacia atrás con la observación de la respiración.
✳ Secuencia: Extensiones hacia atrás
☀ Foco: Respiración
*Atención* Las extensiones hacia atrás no son las secuencias más aconsejadas cuando estamos menstruando. Ahora bien, esta práctica usando soportes, puedes realizarla siempre y cuando mantengas máxima atención a tu vientre, y no excedas en ningún caso las posibilidades presentes de tu cuerpo. Máxima escucha.
La práctica está guiada por Laia Pibernat Mir, y mostrada por Ferran Solà Bonshoms, profesores de Yogayo (Arenys de Mar) certificados en Yoga Iyengar por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune).
Esperamos que este recurso te ayude a mantener viva tu práctica de yoga.
Cualquier comentario sobre la práctica podéis dejarlo en el mismo vídeo o escribirnos a [email protected]
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Que tu práctica te lleve hacia el Silencio gozoso de Ser ;)
¡Buena práctica valiente!
Con Amor,
Ferran y Laia
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