UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE #32 ** De bons petits plats réconfortants pour l'hiver

Описание: Découvrez ce que je mange pour être en pleine forme en hiver! Recettes + macronutriments 🤓

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎁 RESSOURCES GRATUITES 🎁
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

😋 50 RECETTES SAINES, FACILES et IRRÉSISTIBLES
https://www.amandineleger.com/bibliot...

‣ Le TEST pour découvrir l’âge de ton corps 👇🏼
https://www.amandineleger.com/test-age


🦋 CARNET MÉTAMORPHOSE https://www.amandineleger.com/carnet-...

Pour enfin changer ta vie, en finir avec le manque de motivation, et atteindre plus facilement tes objectifs.


🤸 GUIDE MOBILITÉ https://www.amandineleger.com/inscrip...

Pour débloquer ton corps, soulager les douleurs, et gagner en souplesse et en mobilité.



°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
MES E-BOOKS DE RECETTES SAINES, GOURMANDES et 100% VÉGÉTALES 🌱
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🍰 VEGILICIOUS SWEETS & TREATS https://www.amandineleger.com/vegilic...

de 70 desserts et autres gourmandises sucrées


🥞 VEGILICIOUS PETITS-DÉJEUNERS https://www.amandineleger.com/vegilic...


🥙 VEGILICIOUS BASIQUES https://www.amandineleger.com/vegilic...

101 recettes pour des repas quotidien équilibrés et sans privation




°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
MES FORMATIONS
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

VENTRE PLAT 360 change de nom et devient ⚛️ HAPPY BELLY 360 ⚛️

https://www.amandineleger.com/happy-b...

La méthode complète et naturelle pour faire la paix avec ton ventre, avoir un ventre moins gonflé et visiblement plus plat, et retrouver une digestion apaisée ❤

SANS entraînement Bullshit, séance d'abdos inefficaces, pilules miracles, diètes détox ou régimes privatifs.

_


🤸 MOVEO ✨ https://www.amandineleger.com/moveo

Pour redonner une seconde jeunesse à ton corps et bouger sans douleurs, ni limitations de mouvement.

_


🔑 MINDKEY 🧠 https://www.amandineleger.com/mindkey

Reprogramme ton mental pour avoir une motivation sans faille et enfin atteindre tes objectifs.



°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
MES PROGRAMMES et GUIDES NUTRITION
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

💪 🍑 GET STRONGER : https://www.amandineleger.com/program...


Le programme complet (entraînement + nutrition) pour te sculpter le corps de tes rêves, devenir plus forte, développer tes capacités physiques, et être fière de toi!

(SANS Bullsh*t, SANS régimes restrictifs et SANS méthodes miracles...)

_


🏡 ⏱ PROGRAMME EXPRESS À LA MAISON : https://www.amandineleger.com/program...

Des séances express de moins de 35 minutes pour prendre soin de toi et dessiner ta silhouette sans matériel.

_


🥗 GUIDE NUTRITION : https://www.amandineleger.com/guide-n...

Le Guide complet, simple et pratique pour :

retrouver ton poids de forme
rééquilibrer ton alimentation
booster tes niveaux d’énergie
optimiser la santé de ton métabolisme

Grâce à une alimentation saine et plaisir.
Sans BULLSHIT, régimes restrictifs ou pilules miracles.

_

🍲⏱ MEAL PREP GUIDE https://www.amandineleger.com/meal-pr...

Ma méthode complète pour te régaler au quotidien avec des repas sains, équilibrés et gourmands SANS passer des heures en cuisine 🍽



°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
BONS PLANS 🤩
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🥄 Nutrition sportive, suppléments et ingrédients healthy :
-45% de réduction chez BULK avec le code DOODY
➡️ https://tinyurl.com/AmandineBulk

(la réduction s'applique sur tous les produits hormis ceux exclus - un petit badge se trouve sur la page des produits en question ; et sur les produits déjà soldés la réduction monte à -45% grâce à l'application du code 👆)


🌟Matériel et équipement sportif ici ⬇️

https://www.4trainer.fr

-10% avec le code AMANDINE


°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 Montage : Clément Lutrand
   / @clementlutrand3107  

Suis-moi sur Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger)

Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️https://bit.ly/3lrzUr6

Musique: www.epidemicsound.com


ACCESSOIRES INDISPENSABLES :

Cups pour mesures :
https://amzn.to/2sbPFWC

Ma camera :
https://amzn.to/2O1LlFD

Balance de cuisine :
https://amzn.to/2IJ2sqN

Gaufrier :
https://amzn.to/2CH8erX

Retrouvez la recette de ma tartinade de haricots dans cette vidéo
   • Courses HEALTHY & GOURMANDES ** Recettes *...