Plats GOURMANDS sur le pouce ** Une journée dans mon assiette ** Vegan 🌱

Описание: Des recettes simples et gourmandes pour manger sain en se faisant plaisir! Je vous embarque pour une nouvelle journée dans mon assiette 🍽 Liste des ingrédients plus bas 👇

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🎥 Montage : Clément Lutrand
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Musique: www.epidemicsound.com

** Recettes :

La recette originale d'omelette VG d'Avant Garde Vegan :
   • Видео  

Chickpea « tuna » (pour 2 parts):
1 boîte de pois chiches (240g égouttés)
2 belle CS yaourt soja nature
1 CS câpres
2 beaux cornichons
2 CC sirop d’érable
1/2 CC sel (sauf si vos pois chiches sont déjà salés)
1 CS vinaigre de cidre
1 CS moutarde
2 CS lait végétal sans sucre
1/4 oignon haché
Poivre & sauce Sriracha

Omelette végétale (pour 2 à 3 parts) :
300g tofu ferme nature
50g farine pois chiches
1 CC bicarbonate
1/2 CC curcuma
1/2 CC oignon en poudre
180ml lait végétal sans sucre
1 CC vinaigre
1 à 2 CS levure maltée
Sel et poivre