Piedi efficaci ed esplosivi: esercizi per migliorare sui 10km! | S.2 EP.2

Описание: Oggi vogliamo migliorare la tecnica di corsa, quindi ci concentriamo sui piedi, sul bacino e sulle anche, con esercizi specifici per l’efficacia e l’esplosività.

Metti in pratica i nostri consigli per raggiungere obiettivi sempre più ambiziosi, già dalla 10 km della VeniceMarathon!

In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 Ottimizza il gesto tecnico
00:56 Due elementi chiave
02:06 I piedi
03:31 Esercizi da ripetere
05:32 Calciata sotto evoluta
06:10 La sabbia
06:54 Senza scarpe
07:51 Andatura di avanzamento
08:32 Balzi a piedi pari
09:21 Superficie compatta
10:00 Attenzione alla scarpa
11:01 Un vantaggio competitivo
12:15 Il tuo spunto

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Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi!

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