Come riconoscere l’overtraining?
Автор: ENDU channel
Загружено: 2022-05-02
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Hai mai sentito parlare di overtraining o sovrallenamento? Quel momento in cui il tuo corpo dice “basta” attraverso dei segnali ben precisi che, però tendiamo a non ascoltare o a sottostimare. Vediamo oggi in questa puntata di School of running quali sono questi segnali e come risolverli al meglio.
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