6 Exercícios Que TODA MULHER Deve Fazer (Defina CORPO TODO em Casa!)

Описание: PARE DE TREINAR ERRADO! Você Só Precisa Desses 6 Exercícios para definir o Corpo Todo em Casa! Se o seu objetivo é entrar em forma e emagrecer sem dieta restritiva, este vídeo é a sua solução definitiva. Descubra o segredo do corpo perfeito com este treino corpo todo que combina a eficiência do treino funcional com técnicas de HIIT workout. Nesta aula, vou te ensinar os melhores exercícios em casa focados em perder barriga e tonificar pernas, coxas, abdômen e peito. Este full body workout inclui variações de abdominais em pé e abdominais para iniciantes, sendo um treino corpo inteiro seguro e intenso. É a estratégia ideal para quem busca perda de peso real! Com este full body treino, você vai ficar em forma e perder peso rápido. Transforme sua sala agora com este HIIT para iniciantes e esses poderosos exercícios!

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Conteúdo do Vídeo:

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0:30 - Exercício 1
1:30 - Exercício 2
2:30 - Exercício 3
3:30 - Exercício 4
4:30 - Exercício 5
5:30 - Exercício 6
6:30 - Exercício 7
7:30 - Exercício 8
8:30 - Exercício 9
9:30 - Exercício 10
10:30 - Exercício 11
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13:30 - Exercício 14
14:30 - Exercício 15
15:30 - Exercício 16

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