ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

6 Exercícios Que TODA MULHER Deve Fazer (Defina CORPO TODO em Casa!)

Автор: Мышцы и тело определены

Загружено: 2026-02-13

Просмотров: 5829

Описание: PARE DE TREINAR ERRADO! Você Só Precisa Desses 6 Exercícios para definir o Corpo Todo em Casa! Se o seu objetivo é entrar em forma e emagrecer sem dieta restritiva, este vídeo é a sua solução definitiva. Descubra o segredo do corpo perfeito com este treino corpo todo que combina a eficiência do treino funcional com técnicas de HIIT workout. Nesta aula, vou te ensinar os melhores exercícios em casa focados em perder barriga e tonificar pernas, coxas, abdômen e peito. Este full body workout inclui variações de abdominais em pé e abdominais para iniciantes, sendo um treino corpo inteiro seguro e intenso. É a estratégia ideal para quem busca perda de peso real! Com este full body treino, você vai ficar em forma e perder peso rápido. Transforme sua sala agora com este HIIT para iniciantes e esses poderosos exercícios!

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
   / @musculosecorpodefinido  

Instagram: ( @canalmcdoficial )

--------------------------------------------------------------------------------------------

Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 6 Exercícios Que TODA MULHER Deve Fazer (Defina CORPO TODO em Casa!)
0:30 - Exercício 1
1:30 - Exercício 2
2:30 - Exercício 3
3:30 - Exercício 4
4:30 - Exercício 5
5:30 - Exercício 6
6:30 - Exercício 7
7:30 - Exercício 8
8:30 - Exercício 9
9:30 - Exercício 10
10:30 - Exercício 11
11:30 - Exercício 12
12:30 - Exercício 13
13:30 - Exercício 14
14:30 - Exercício 15
15:30 - Exercício 16

--------------------------------------------------------------------------------------------

Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸

Você viu

✬6 Exercícios Que TODA MULHER Deve Fazer (Defina CORPO TODO em Casa!)

Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal

Pesquisas Relacionadas:

Compartilhe: ➸

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
6 Exercícios Que TODA MULHER  Deve Fazer (Defina CORPO TODO em Casa!)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

16 минут на всё тело 🔥 тренировка стоя от балетных педагогов!

16 минут на всё тело 🔥 тренировка стоя от балетных педагогов!

FAÇA ISSO PELAS MANHÃS E PERCA BARRIGA 3X MAIS RÁPIDO! (20 min)

FAÇA ISSO PELAS MANHÃS E PERCA BARRIGA 3X MAIS RÁPIDO! (20 min)

20 Abdominais em Pé para Perder Barriga & Esculpir Pernas e Glúteos em 7 Dias!

20 Abdominais em Pé para Perder Barriga & Esculpir Pernas e Glúteos em 7 Dias!

30 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes

30 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes

30 Minute Morning Exercise Routine - Do This Every Day | everyday workout #viral #usa

30 Minute Morning Exercise Routine - Do This Every Day | everyday workout #viral #usa

Quick 16 Min Leg Burn | Fat Loss & Toning Workout No Equipment

Quick 16 Min Leg Burn | Fat Loss & Toning Workout No Equipment

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут

5 Exercícios Para Pernas e Glúteos PERFEITOS em 30 Dias! (INFALÍVEL)

5 Exercícios Para Pernas e Glúteos PERFEITOS em 30 Dias! (INFALÍVEL)

ЕЙ 58. КОЖА КАК В 30. СЕКРЕТ НИЖЕ ПУПКА

ЕЙ 58. КОЖА КАК В 30. СЕКРЕТ НИЖЕ ПУПКА

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Быстрая зарядка на ВСЁ ТЕЛО | Лучшие упражнения для утра за 9 МИНУТ

Быстрая зарядка на ВСЁ ТЕЛО | Лучшие упражнения для утра за 9 МИНУТ

10 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já!

10 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já!

ЗАРЯДКА 50+ СТОЯ | Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

ЗАРЯДКА 50+ СТОЯ | Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

🔥 5 Прессов стоя для живота, ног и ягодиц всего за 5 дней

🔥 5 Прессов стоя для живота, ног и ягодиц всего за 5 дней

Йога в стиле виньясы/ Мягкая утренняя флоу на все тело

Йога в стиле виньясы/ Мягкая утренняя флоу на все тело

8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AUMENTAR BUMBUM | 6 Exercícios INFALÍVEIS em Casa

8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AUMENTAR BUMBUM | 6 Exercícios INFALÍVEIS em Casa

30 минут, чтобы избавиться от жира на животе и талии за 7 дней 🔥

30 минут, чтобы избавиться от жира на животе и талии за 7 дней 🔥

20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - FULL BODY - ALL STANDING , No Equipment, No Repeats

20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - FULL BODY - ALL STANDING , No Equipment, No Repeats

14 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braços | Treino Matinal

14 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braços | Treino Matinal

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]