Pilates Abdos & Dos – 20 Min Renforcement du Centre pour un Dos Solide
Автор: Sandrine Rabay - Pilates
Загружено: 2025-04-20
Просмотров: 477
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Renforce ton centre, tes abdos et ton dos avec ce cours de Pilates de 20 minutes, accessible à tous et sans matériel. Idéal pour améliorer ta posture, soulager les tensions et développer une force profonde et durable.
Je te guide pas à pas pour que chaque mouvement soit précis, efficace et sécuritaire. Pratique à la maison et ressens les bienfaits du Pilates dès la première séance !
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