Мастер-класс по тренировке широчайших мышц спины: руководство для продвинутых спортсменов по нара...
Автор: Ameer Barbour
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 6343
Описание:
Индивидуальные тренировки: https://ameerbfit.com/1-on-1
IG: @ameer.b.fit
ПОЛНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО РАЗВИТИЮ ШИРОКОПОЛОСНЫХ МЫШЦ
В этом видео я подробно разбираю все, что вам нужно знать для реального роста широчайших мышц спины: анатомию, биомеханику, технику выполнения, распространенные ошибки и точные упражнения, которые я рекомендую для максимального увеличения гипертрофии широчайших мышц.
Вы узнаете:
• Как на самом деле функционируют широчайшие мышцы спины
• Можно ли сместить акцент на верхние или нижние широчайшие мышцы спины
• Как правильно выполнять тяги и подтягивания
• Почему лямки могут буквально удвоить вашу нагрузку
• 2-3 упражнения, которые следует включать в каждую программу
Если вы хотите более широкую спину, более сильную тягу и действительно растущие широчайшие мышцы спины, это именно то, что вам нужно.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
