10 MINUTES WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT

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Dieses 10 minütige Warm Up Routine Before Workout eignet sich perfekt zur Vorbereitung auf das bevorstehende Workout. Aufwärmen und Dehnen ist oft nicht der beliebteste Teil des Trainings. Ich zeige euch, wie ihr in nur 8 min den kompletten Körper mit Aufwärmübungen versorgt und so wunderbar für euer Workout vorbereitet seid. Beginne am Besten gleich mit dem Warm Up vor dem Workout für Zuhause.

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Tag 1 - Tabata Workout Cardio:    • TABATA WORKOUT Cardio / mit Kräftigung und...  
Tag 2 - Bauch, Beine, Po Workout: ttps://   • 20 MIN UPPER BODY WORKOUT für Zuhause mit ...  
Tag 3 - Upper Body Workout:    • 20 MIN UPPER BODY WORKOUT für Zuhause mit ...  
Tag 4 - Tabata Workout Kraft Ausdauer:    • TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER 2020 / inten...  
Tag 5 - HIIT Workout:    • HIIT WORKOUT Fett verbrennen 2020 / no tal...  
Tag 6 - Arms, Abs & Back:    • Sexy Rücken & Arme Workout - 14 min - ohne...  
Tag 7 - Erholungsphase, kein Workout heute

Bitte vergiss nicht dein Workout mit einem Stretching abzuschliessen:    • STRETCHING EXERCISES after Training for Re...  


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See ya ONLINE!
Katja

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