13 MIN MOBILITY STRETCH / Entspannendes Ganzkörper-Stretching im Stehen | Katja Seifried

Описание: Löse Verspannungen, verbessere deine Beweglichkeit und bring deinen Körper in Balance – mit diesem 13 MIN MOBILITY STRETCH IM STEHEN. 🌿✨

Dieses entspannende Stretching ist perfekt, wenn du wenig Zeit hast und trotzdem deinem Körper etwas Gutes tun möchtest. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt – ideal, um dich morgens zu mobilisieren, nach dem Training zu dehnen oder einfach zwischendurch neue Energie zu tanken.

✔️ Für alle Levels geeignet
✔️ Keine Matte nötig
✔️ Sanftes Stretching für Rücken, Schultern, Beine & Hüfte

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