Тренировка для более эффективного бега: силовые тренировки для бегунов
Автор: YMCA at Home: Free Programs Anytime, Anywhere!
Загружено: 2026-02-18
Просмотров: 66
Описание:
Если вы любите бег, но пропускаете силовые тренировки, вы упускаете возможность бегать быстрее и безопаснее. Эта тренировка, разработанная специально для бегунов и идеально подходящая для дней без бега, направлена на укрепление ног и мышц кора с помощью 10 упражнений, призванных сбалансировать тренировки, устранить слабые места и поддержать долгосрочную эффективность. Она призвана дополнить ваши пробежки, а не заменить их, чтобы вы могли бегать лучше, оставаться в безопасности и продолжать получать удовольствие от каждого шага.
_______________________
Ищете больше тренировок? Y@HOME+ — это ваш новый онлайн-опыт YMCA с эксклюзивными фитнес-тренировками по запросу и более чем 30 живыми занятиями в неделю, доступными БЕСПЛАТНО для членов YMCA! Не являетесь членом YMCA? Вы все еще можете присоединиться к нашему виртуальному сообществу! Узнайте больше на https://ymcahome.ca/join
Facebook: / ymcahome
Instagram: / ymcahome
Twitter: / ymcaathome
Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности и предупреждением о безопасности YMCA Home Health перед участием: https://www.ymcahome.ca/safety
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
