TONIFICARE LE BRACCIA usando i pesetti, seduti sulla sedia.

GINNASTICA DOLCE CON PESETTI lezione completa... braccia, gambe, glutei e stretching.

9 Giugno 2025

Lezione 4 GINNASTICA PER LA TERZA ETÁ e non solo, esercizi con la sedia, livello base 🏅

ESERCIZI CON ELASTICO Rinforzo spalle e braccia, lezione completa di ginnastica dolce 🪷🧎‍♀️

(9) ZUMBA® SUZY SEATED AMERICAN SMOOTH 'New York New York' FITSTEPS®

8 минутная Тренировка Мышц Рук (быстро и интенсивно дома)

Lezione di ginnastica dolce per tutto il corpo . Sciogli il tuo corpo per sentirti bene.

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GINNASTICA COMPLETA.💫 MOBILIZZIAMO la schiena e RINFORZIAMO le gambe  con l'ausilio di una sedia.🪑🙏

BRACCIA A TENDINA ADDIO IN 10 MINUTI

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Lezione 5 per la terza età e non solo.Il movimento è salute, per stare bene dobbiamo muoverci

LEZIONE CON la SEDIA. Ginnastica completa per la salute di tutto il corpo🌸🌼🌷

Pancia piatta stando sedute - ecco cosa fare

FOCUS BRACCIA. Lezione completa di GINNASTICA DOLCE con pesetti.

Esercizi da sedute: la routine completa per tonificare il corpo RIMANENDO SULLA SEDIA!

OVER 60/70 livello intermedio 🏅🏅 ginnastica per la salute. LEZIONE COMPLETA 🌼

Leione 6 ESERCIZI FACILI DA SEDUTI

Lezione 7 GINNASTICA PER ANZIANI e tutti coloro che hanno bisogno di esercizi dolci. Lez. 7

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