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LEZIONE CON la SEDIA. Ginnastica completa per la salute di tutto il corpo🌸🌼🌷
Автор: GINNASTICA DOLCE CON MICHELA
Загружено: 2025-03-09
Просмотров: 22285
Описание:
Lezione per tutti coloro che vogliono fare una ginnastica dolce per sentirsi sciolti , in questa lezione coinvolgiamo tutto il corpo.
Iniziamo seduti con esercizi di mobilizzazione delle spalle e della schiena, a seguire esercizi in piedi per le gambe
👉Min. 33:33 seconda parte a terra con addominali, glutei e stretching
👉Min. 53:00 massaggio ai piedi
Buona ginnastica,
prenditi cura di te 🌷🌼🌸
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/ @michelamazzeri
#pilates
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