【医師が警告】60歳から腎臓は「弱る」のではない…知らずに毎日やっている“ある習慣”が負担を増やしている
Автор: シニア心身健康
Загружено: 2026-02-28
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【医師が警告】60歳から腎臓は「弱る」のではない…知らずに毎日やっている“ある習慣”が負担を増やしている
今回のテーマは
【医師が警告】60歳から腎臓は「弱る」のではない…知らずに毎日やっている“ある習慣”が負担を増やしている です。
60歳を過ぎると、「腎臓はもう弱っている」と思い込んでいませんか？
しかし実際には、腎臓が壊れているのではなく、生活の中で“忙しくさせすぎている”ケースが非常に多いのです。
日本では60歳以上の8人に1人が慢性腎臓病（CKD）予備軍といわれています。
ですが、その多くは突然の病気ではなく、日々の何気ない習慣の積み重ねが原因になっています。
本動画
【医師が警告】60歳から腎臓は「弱る」のではない…知らずに毎日やっている“ある習慣”が負担を増やしている では、
・なぜ60歳以降に腎臓が疲れやすく感じるのか
・ネフロン減少と心腎連関のやさしい解説
・脱水・薬・サプリの「善意の負担」
・今日からできる5つの守り方
・ご自宅で10秒でできるセルフチェック
を、内科医の立場からわかりやすくお伝えします。
腎臓は弱い臓器ではありません。
正しく扱えば、80歳、90歳になっても静かに働き続けてくれます。
大切なのは、足し算の健康法ではなく「整える習慣」。
食後のだるさ、むくみ、夜間頻尿が気になっている方は、ぜひ最後までご覧ください。
【医師が警告】60歳から腎臓は「弱る」のではない…知らずに毎日やっている“ある習慣”が負担を増やしている
この内容が、あなたやご家族の安心につながれば幸いです。
今後も「シニア心身健康」では、高齢期に本当に役立つ医療情報を、やさしく丁寧にお届けしていきます。
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シニアの方に向けてやさしくお話ししています。
無理をせず、ご自身のペースで
心と体を大切にしていきましょう。
※本動画は一般的な情報提供を目的としています。
体調に不安がある場合は、医師や専門家にご相談ください。
#腎臓ケア
#60歳からの健康
#慢性腎臓病予防
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