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更年期のための自律神経を整えるヨガ
Автор: Yukoのセルフケアヨガチャンネル
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 326
Описание:
更年期に起こりやすい
・自律神経の乱れ
・呼吸の浅さ
・気分の不安定さ
これらを、立ちポーズと呼吸の連動で整えていくヨガです。
立位で足裏の安定感と巡りを高めることで、心とからだを今の自分に戻していきます。
「最近なんとなく調子が出ない」そんな日に、ぜひ取り入れてみてください。
更年期、おだやかに、ゆるやかに一緒に乗り越えていきましょう！
https://lit.link/sakuranana
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#更年期 #ヨガ #更年期ヨガ #ヨガセラピー #セルフケア
【BGMクレジット】
Kevin MacLeod の Meditation Impromptu 01 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/...
ソース: http://incompetech.com/music/royalty-...
アーティスト: http://incompetech.com/
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