Счастливого Рождества! Тренировка с гирей для тех, кому за 40 🎄🎁
Автор: Angie Kettlebella
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 706
Описание:
Протокол тренировки:
50 махов в час
10 «Мельница/Боковая»
5 трастеров x приседания со штангой
10 рывков x тяга
10 становых тяг x тяга
10 выпадов x жим
🎁 Завершающий подход 10 скручиваний
EN: Станьте участником канала и получите эксклюзивные преимущества
DE: Каналы доступны и эксклюзивны Vorteile erhalten:
/ @angiekettlebella
FB:
/ angie.dzemaili
IG:
/ angie_dzemaili
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА:
https://angie-zoe-ziegler.jimdoweb.com
https://www.lebestark.ch
Курсы Lebe Stark:
Kettlebell-Kurse/ Додзё: http://academy.lebestark.ch
https://www.lebestark.ch/improve-kett...
https://www.lebestark.ch/startseite/k...
Скидка 10% на Prokettlebell -
https://prokettlebell.com/?aff=37 (используйте код "LEBESTARK" при оформлении заказа)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[ НОВЫЙ 2026 ] Уральские Пельмени -Смейтесь без остановки вместе с комедийной группой №1 в России!](https://image.4k-video.ru/id-video/KJsDKXn63A8)
