Делай меньше, получай больше — тренировка с гирей ⚔️
Автор: Angie Kettlebella
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 1028
Описание:
Сначала левой, затем правой
🗡️ 6 трастеров
🗡️ 5 бросков мяча (или глубоких приседаний в стойке)
🗡️ 20 махов руками
🗡️ 10 тяг «чемодан»
🗡️ 10 рывков
🗡️ 6 жимов
🗡️ 10 отжиманий
Завершение: 25 прыжков с приседанием
EN: Станьте участником канала и получите эксклюзивные преимущества
DE: Каналы доступны и эксклюзивны. Подписывайтесь:
/ @angiekettlebella
FB:
/ angie.dzemaili
IG:
/ angie_dzemaili
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА:
https://angie-zoe-ziegler.jimdoweb.com
https://www.lebestark.ch
Курсы Lebe Stark:
Kettlebell-Kurse/ Додзё: http://academy.lebestark.ch
https://www.lebestark.ch/improve-kett...
https://www.lebestark.ch/startseite/k...
Скидка 10% на Prokettlebell -
https://prokettlebell.com/?aff=37 (Используйте код "LEBESTARK" при оформлении заказа)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
