YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND | Martin Guldberg
Автор: Kontemplation
Загружено: 2021-05-07
Просмотров: 1289
Описание:
Ryggen og lænden er på én gang et område med stor styrke og stor sårbarhed.
I denne yogasekvens viser Martin Guldberg hvordan det er muligt langsomt, detaljeret, uden præstation at træne og vitalisere ryggen og lænden med et nærvær og en omsorg hvori yoga og meditation nærmer sig hinanden.
En central grundindstilling i nærværsyoga er, som Martin siger i videoen, at ’lytte ind i kroppen og åndedrættet’.
Denne yogasekvens fokuserer på at finde styrke og fleksibilitet i og omkring de store og udsatte muskelgrupper i ryg, lænd og hofter.
Martin opfordrer løbende til at vi mærker indad, at vi registrerer effekterne af øvelserne, at vi lytter til os selv. ’Det er’, som han siger, ’denne konstante lytten ind mod kroppen der gør dette til en bevægelsesmeditation’.
- - - - - - - - - -
Se mere på kontemplation.dk eller følg os her på YouTube: / @kontemplation_dk
➳ VIDEO:
Kamera: Justin Hummerston: / justin_hummerston
Edit: Erhorn Hummerston: https://eh.dk
➳ FIND OS HER:
Website: https://kontemplation.dk
Instagram: / kontemplation.dk
Facebook: / kontemplation
Youtube: / @kontemplation_dk
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
