Хотите сильные и чистые инверты? Посмотрите это.
Автор: The Pole Dancer
Загружено: 2023-12-29
Просмотров: 54559
Описание:
Получите перевороты на пилоне с прямыми ногами и станцуйте свои комбинации в нашей библиотеке по запросу (абонемент или разовая покупка)
►► https://learn.thepoledancer.com/cours...
►► https://learn.thepoledancer.com/cours...
Вот 3 шага, которые помогут определить, почему ваши перевороты на пилоне выглядят тяжёлыми и неаккуратными. И как сделать их сильными и чистыми. Я покажу вам правильную технику, упражнения и все распространённые ошибки, которые допускают ученики. ________
0:00 Вступление
1:15 Базовая техника выполнения перевёрнутых поз:
1:48 Шаг 1
2:55 Шаг 2
4:53 Шаг 3
7:52 Дополнительные упражнения и прогрессии
8:33 Наиболее распространённые ошибки
9:35 Перевёрнутые позы с вращением
11:21 Перевёрнутые позы с прямыми ногами и танец перевёрнутых поз
________
Тренировка нижней части пресса для сильных и чистых перевёрнутых поз на пилоне:
►► • Lower abs workout for strong and clean pol...
________
ThePoleDancer в социальных сетях:
Instagram: / miglena.thepoledancer
TikTok: / miglena.thepoledancer
Facebook: / miglenathepoledancer
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
