【レジスタントスターチとは！？】 炭水化物は冷まして食べなさい。【10分でわかる】

Описание: 本日は「腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい」を10分でまとめました！

「便通が悪い」とか「健康になりたい」そんな方は、この動画をみていただければ「腸内環境を改善する方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■目次
00:00 オープニング
00:40 1.なぜ炭水化物を冷ますのか？
03:20 2.冷ますことによる効果
06:20 3.何をどれくらい食べれば良いのか？
10:41 まとめ

■参考書籍 (Amazon)
「腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい」
出版社: アスコム社 、著者: 笠岡 誠一
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。