【最高の体調を引き出そう！】最高の体調を引き出す超肺活【15分でわかる】

Описание: 本日は「最高の体調を引き出す超肺活」を15分でまとめました！　

みなさんの中で「集中力が続かない」とか「イライラしやすい」そんな方は、この動画をみていただければ「最高の体調を引き出す肺活の方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■目次
00:00 オープニング
01:18 1.肺の衰えによる問題とは？
04:57 2.超肺活の効果とは？
10:37 3.肺活トレーニングの方法
13:36 まとめ

■参考書籍 (出典)
「最高の体調を引き出す超肺活」
出版社: アスコム社 、著者：小林 弘幸
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。

#健康 #肺活