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Exercices simples pour rester en forme sur BFM TV - Les fessiers
Автор: Shichay Yoga & Pilates
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 17
Описание:
Un exercice simple pour muscler vos moyens fessiers et travailler vos ouvertures de hanches : le CLAM.
C'est un exercice de Pilates sur tapis que vous pouvez effectuer simplement chez soi, sur un tapis ou directement au sol, et qui ne nécessite pas de matériel.
Veillez à garder vos deux hanches alignés l'une au dessus de l'autre, le bassin neutre et la taille haute pour que le haut du corps soit stable, immobile idéalement.
RDV les lundis sur BFM TV Marseille et BFM TV Toulon dans l'émission "Dans nos baskets" à 19h50
@shichayogandpilates
#sports #pilates #yoga #stretching
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