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Exercices simples pour rester en forme sur BFM TV - La torsion
Автор: Shichay Yoga & Pilates
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 70
Описание:
Un exercice simple : la torsion, à effectuer chez soi, sur un tapis ou même directement sur son lit dès le réveil (si besoin) pour déverrouiller le bas du dos.
Si vous n'arrivez pas à garder les genoux serrer et joints, placez un coussin entre vos deux genoux.
RDV les lundis sur BFM TV Marseille et Provence dans l'émission "Dans nos baskets" à 19h50
@shichayogandpilates
#sports #pilates #yoga #stretching
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