Como fazer MAIS FLEXÕES de BRAÇOS | 4 técnicas INFALÍVEIS para fazer ainda HOJE!

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Aprenda como aumentar o número de repetições na flexão de braços e potencialize seu desempenho para o Teste de Aptidão Física (TAF). Neste vídeo, apresento as melhores técnicas de treino — como o EMOM, pirâmide, cluster set e triset — para você elevar o volume de treino e alcançar mais repetições nas flexões de braços. Este conteúdo é direcionado a quem já domina a execução da flexão, mas precisa aprimorar a resistência e aumentar as repetições para uma performance ainda melhor no Teste de Aptidão Físic.

Essas estratégias foram pensadas especialmente para concurseiros, candidatos ao TAF e entusiastas do treinamento de alta performance. Se você busca melhorar a resistência muscular e chegar ao próximo nível nas flexões de braços, este vídeo traz o passo a passo e dicas valiosas para guiar sua rotina de treinos.

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