ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

How to Permanently Loosen a Tight Psoas (Updated)

Автор: Your Wellness Nerd

Загружено: 2023-11-12

Просмотров: 691904

Описание: Learn what you need to do to loosen up a tight psoas muscle AND keep it loose forever.

🤓 Become a member for exclusive content and access to me!
   / @yourwellnessnerd  

📌 Book an Online Physiotherapy Consultation with ME!
https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

Grant

Time Stamps
0:00 Intro
0:43 Cause of tight Psoas muscle
1:40 Back Mobility
4:54 Kneeling Hip Flexor Stretch
7:01 Couch Stretch
8:33 Ball Hip Flexor Mobility
10:52 Importance of Sitting
12:59 Importance of Sitting Posture

👍 Leave a SUPER THANKS if you found this video genuinely helpful!
[The Super Thanks icon is just next to the Like/Dislike button]

Helpful Equipment For This Video:
Massage Gun: https://amzn.to/3Rd0CUk (10% OFF Discount Code: BobBradT2)
Lacrosse Ball: https://www.yourwellnessnerd.com/prod...
Peanut Massage Ball: https://amzn.to/3cazlfv
Foam Roller: https://amzn.to/398qbfi
Sit Stand Desk: https://amzn.to/3cUTgQ3
** Please note the above are Affiliate Links from which I will earn a small commission upon purchase at no added expense to you.

🔴 Subscribe for more tips just like this: https://bit.ly/2Sh5zfm

About Your Wellness Nerd:
Your Wellness Nerd is my way of trying to offer a new perspective on pain, injury, and daily function based entirely on what I'm finding relevant in the clinic day-to-day as a Physiotherapist. I'm a HUGE nerd about optimizing human function and performance and sincerely hope to provide the "a-ha!" moment you didn't realize you were looking for.

📝 - Visit the Your Wellness Nerd website for more in-depth information on these topics: https://yourwellnessnerd.com/

CONNECT WITH ME ON THE SOCIALS:
👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd  
📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd  
👔 - THREADS: https://www.threads.net/@yourwellness...
📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd  
🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd  

#psoasstretch #tightpsoas #hipflexorstretch #yourwellnessnerd

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Permanently Loosen a Tight Psoas (Updated)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Как навсегда ослабить напряженную грушевидную мышцу!

Как навсегда ослабить напряженную грушевидную мышцу!

How to Permanently Loosen Tight Groin Muscles (Adductors)

How to Permanently Loosen Tight Groin Muscles (Adductors)

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

The HIDDEN CAUSE of Gluteal Tendonitis (& How to Self-Treat)

The HIDDEN CAUSE of Gluteal Tendonitis (& How to Self-Treat)

Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead]

Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead]

Как НАВСЕГДА расслабить напряженные подколенные сухожилия

Как НАВСЕГДА расслабить напряженные подколенные сухожилия

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

Освобождение поясничной мышцы и квадратной мышцы поясницы (QL) с помощью одного упражнения

Освобождение поясничной мышцы и квадратной мышцы поясницы (QL) с помощью одного упражнения

Мгновенно улучшите внутреннюю ротацию бедра

Мгновенно улучшите внутреннюю ротацию бедра

The Best and Worst Psoas Release Methods (ranked)

The Best and Worst Psoas Release Methods (ranked)

Are You Also Treating the CAUSE of Your Plantar Fasciitis? [Plantar Fasciopathy]

Are You Also Treating the CAUSE of Your Plantar Fasciitis? [Plantar Fasciopathy]

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ)

Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ)

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

How to PERMANENTLY Loosen Tight Calves

How to PERMANENTLY Loosen Tight Calves

Освободите поясничную мышцу с помощью расслабления фасций и дыхательной механики (устраните перво...

Освободите поясничную мышцу с помощью расслабления фасций и дыхательной механики (устраните перво...

Как навсегда ослабить напряженную квадратную мышцу поясницы

Как навсегда ослабить напряженную квадратную мышцу поясницы

Releasing the Psoas: The THREE things your brain MUST sense.

Releasing the Psoas: The THREE things your brain MUST sense.

Top 3 Ways to Release a Psoas: No Stretches or Gym Exercises Needed

Top 3 Ways to Release a Psoas: No Stretches or Gym Exercises Needed

Как оценить состояние поясничной мышцы и сгибателей бедра — шаг за шагом

Как оценить состояние поясничной мышцы и сгибателей бедра — шаг за шагом

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]