Single Dumbbell Back Workout to Build Muscle (No Bench)

Автор: Tony Gonzalez

Загружено: 2020-04-14

Просмотров: 161907

Описание: Work With Me - https://tonygonzalezfitness.com/home?...
ONE Dumbbell Program - https://tonygonzalezfitness.com/dumbb...
Connect on Instagram: / tonygonzalezofficial

In this single dumbbell workout, Tony Gonzalez takes you through a one dumbbell only at home back workout you can do using just one dumbbell! This workout is designed to build muscle no matter where you may be.. hotel gym, apartment gym, or maybe your gym is just busy! Give this one a try!

-- Bent Over Rows
-- Renegade Rows
-- Reverse Grip Bent Over Rows
-- Dumbbell Pullovers
-- Supermans

🔥 PERFORM EACH 30 SECONDS and REST 30 SECONDS AFTER
🚀 BE SURE TO WORK BOTH ARMS!!

Thanks for working out with me! If you enjoyed this workout, be sure to check out my other free workout videos playlist right below

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Single Dumbbell Back Workout to Build Muscle (No Bench)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

12-минутная тренировка с гантелями для наращивания больших бицепсов и трицепсов

12-минутная тренировка с гантелями для наращивания больших бицепсов и трицепсов

15 Minute One Dumbbell Arm Workout to Build Muscle (No Gym)

15 Minute One Dumbbell Arm Workout to Build Muscle (No Gym)

20 MINUTE BACK HYPERTROPHY WORKOUT (ONE DUMBBELL ONLY) | Real Time Workout (MUSCLE GROWTH AT HOME)

20 MINUTE BACK HYPERTROPHY WORKOUT (ONE DUMBBELL ONLY) | Real Time Workout (MUSCLE GROWTH AT HOME)

8 BACK EXERCISES YOU CAN DO WITH JUST ONE DUMBBELL

8 BACK EXERCISES YOU CAN DO WITH JUST ONE DUMBBELL

Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.

Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.

5 Min Bicep Workout to Build Muscle (Without a gym membership)

5 Min Bicep Workout to Build Muscle (Without a gym membership)

Глава страны убит / Экстренное заявление

Глава страны убит / Экстренное заявление

12-минутная тренировка пресса с одной гантелью (домашняя тренировка)

12-минутная тренировка пресса с одной гантелью (домашняя тренировка)

10-Minute Chest Workout to Build Muscle (One Dumbbell)

10-Minute Chest Workout to Build Muscle (One Dumbbell)

Одна тренировка с гантелями для наращивания огромных рук (без тренажерного зала)

Одна тренировка с гантелями для наращивания огромных рук (без тренажерного зала)

10-минутная тренировка с одной гантелью для наращивания мышечной массы (без тренажерного зала)

10-минутная тренировка с одной гантелью для наращивания мышечной массы (без тренажерного зала)

One Dumbbell Shoulder Workout to Build Muscle (Without going to the gym)

One Dumbbell Shoulder Workout to Build Muscle (Without going to the gym)

ЭТИ 7 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НАРАЩИВАЮТ МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ПОДЪЕМ ТЯЖЕСТЕЙ!

ЭТИ 7 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НАРАЩИВАЮТ МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ПОДЪЕМ ТЯЖЕСТЕЙ!

ONE DUMBBELL BACK WORKOUT to Build Muscle & Strength | 30 Mins | All levels

ONE DUMBBELL BACK WORKOUT to Build Muscle & Strength | 30 Mins | All levels

11 Minute Single Dumbbell Shoulder Workout to Build Muscle from Home

11 Minute Single Dumbbell Shoulder Workout to Build Muscle from Home

Всего 5 упражнений с гантелями, которые вам понадобятся для набора мышечной массы всего тела.

Всего 5 упражнений с гантелями, которые вам понадобятся для набора мышечной массы всего тела.

Single Dumbbell Shoulder Workout (Build Muscle without Gym)

Single Dumbbell Shoulder Workout (Build Muscle without Gym)

Наращивайте мышцы с помощью этой тренировки с одной гантелью (без тренажерного зала)

Наращивайте мышцы с помощью этой тренировки с одной гантелью (без тренажерного зала)

12-минутная тренировка с одной гантелью (наращиваем мышцы дома)

12-минутная тренировка с одной гантелью (наращиваем мышцы дома)

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут