Les 1: Kick Off - 30 minuten Full Body Beginner les - Pilates Beginner Challenge

Описание: 🤸🏽 DOE MEE AAN MIJN 4 WEEKSE BEGINNEN MET PILATES CHALLENGE 👉

https://www.pilatesmetjanneke.com/gra...

Welkom bij Les 1 van deze Beginnen met Pilates challenge. Ik neem je mee door een fijne full body les die je hele lichaam aan het werk zet, maar tegelijkertijd rekening houdt met het feit dat dit de eerste les van de challenge is. We doen rustig aan dus.
Deze les is geschikt voor alle niveaus en je hebt er behalve een matje niets voor nodig.

Deze "Beginnen met Pilates" challenge heb ik ontworpen om jou in 4 weken sterker en flexibeler te maken door aan Pilates te doen. De eerste week van deze Pilates challenge is helemaal gratis en geschikt voor iedereen. Vijf keer per week kun je met me meedoen aan een Pilatesles van tussen de 15 en 30 minuten waarin we allerlei oefeningen doen die jou soepeler maken, sterker en die meer ruimte in je lichaam creëren.

Je kunt hier meedoen: https://www.pilatesmetjanneke.com/gra...

Les 1 CHALLENGE

Hoofdstukken:
00:00 Introductie
01:17 ademhalen
06:34 kern van de les
32:07 afsluiting

✅ ABONNEER JE OP MIJN KANAAL OM WEKELIJKS GRATIS PILATESLESSEN TE ONTVANGEN 👉    / @pilatesmetjanneke  

🔔 Vergeet niet op het belletje te klikken, daarmee zet je de notificaties aan.

Dankjewel 🧡
Janneke
WEB ➡️ https://www.pilatesmetjanneke.com/
INSTAGRAM ➡️   / pilatesmetjanneke