Les 4: 20 minuten Pilates Core - Beginnen met Pilates challenge

Описание: 🤸🏽 DOE MEE AAN MIJN 4 WEEKSE BEGINNEN MET PILATES CHALLENGE 👉 https://www.pilatesmetjanneke.com/gra...

Welkom bij Les 4 van deze Beginnen met Pilates challenge. In deze les gaan we werken aan de core. Dan denk je natuurlijk meteen aan buikspieren, maar je core zijn ook je rugspieren en de spieren rondom je schouders en heupen. Je gaat in deze full body Pilatesles ervaren dat werken aan een sterke core veel meer omvat dan (saaie) buikspieroefeningen!

Deze "Beginnen met Pilates" 4 weekse challenge heb ik ontworpen om jou in 4 weken sterker en flexibeler te maken door aan Pilates te doen. De eerste week van deze Pilates challenge is helemaal gratis en geschikt voor iedereen. Vijf keer per week kun je met me meedoen aan een Pilatesles van tussen de 15 en 30 minuten waarin we allerlei oefeningen doen die jou soepeler maken, sterker en die meer ruimte in je lichaam creëren.

Je kunt hier meedoen: https://www.pilatesmetjanneke.com/gra...

Les 4 CHALLENGE

Hoofdstukken:
00:00 Introductie
01:08 Kern van de les
18:38 Afsluiting

✅ ABONNEER JE OP MIJN KANAAL OM WEKELIJKS GRATIS PILATESLESSEN TE ONTVANGEN 👉    / @pilatesmetjanneke  

🔔 Vergeet niet op het belletje te klikken, daarmee zet je de notificaties aan.

Dankjewel 🧡
Janneke
WEB ➡️ https://www.pilatesmetjanneke.com/
INSTAGRAM ➡️   / pilatesmetjanneke