GINÁSTICA 60+ EM CASA — SAÚDE E MOBILIDADE
Автор: Circuito de treino em casa
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 44
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💚 Ginástica 60+ em casa com foco em saúde, mobilidade e qualidade de vida.
Essa aula é ideal para quem quer:
✔ Melhorar a mobilidade
✔ Aumentar a disposição
✔ Trabalhar equilíbrio
✔ Fortalecer o corpo com segurança
Os movimentos são leves, controlados e podem ser adaptados conforme sua necessidade.
Faça no seu ritmo e respeite seus limites.
Manter o corpo ativo é fundamental para envelhecer com mais autonomia e bem-estar.
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