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Dores no Corpo? Faça Esse Treino com Vassoura em Casa
Автор: Circuito de treino em casa
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 120
Описание:
Treino sem impacto e seguro para quem tem mais de 40 anos e quer se mexer sem dor.
Neste treino você vai trabalhar mobilidade e resistência do corpo todo usando apenas um cabo de vassoura.
Ideal para quem treina em casa, na praça ou em qualquer lugar, sem impacto e sem equipamentos caros.
✔ Sem impacto
✔ Seguro para joelhos e articulações
✔ Indicado para iniciantes e pessoas acima dos 40
✔ Faça no seu ritmo
Pegue um cabo de vassoura e treine junto comigo.
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