Prova questi esercizi a terra per nuotare meglio | S.1 EP.3
Автор: ENDU channel
Загружено: 2024-04-23
Просмотров: 75327
Описание:
Ha senso allenare il nuoto a terra? Eccome!
Vediamo quali sono gli esercizi utili per le varie parti del corpo, e come svolgerli per rendere la tua nuotata più efficace.
In collaborazione con Cetilar e Aquasphere
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00:00 Esercizi a corpo libero
01:00 Il corpo in tre parti
02:05 Prima proposta
03:25 Altri esercizi
04:39 Arti superiori
06:51 Arti inferiori
08:41 Una chicca per la prevenzione
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