20 Minuten Yoga gegen Angst – fühl dich sofort besser mit Pri Leite!
Автор: Pri Leite Yoga auf Deutsch
Загружено: 2025-12-28
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Lust auf Entspannung und gute Laune? Dann roll deine Matte aus und lass dich von Pri Leite Yoga durch eine wohltuende Yoga-Session führen! Hier lernst du, wie du Stress und Anspannung loslässt und dich mit einfachen Übungen so richtig wohlfühlst. Schau rein, gönn dir diese Auszeit und abonniere unseren Kanal – schreib in die Kommentare, was dir am besten gefallen hat! #Yoga #Entspannung #Atem #Fitness #Wellness
👉 Dieser Kanal wird in Zusammenarbeit mit @prileiteyoga
0:00 - Begrüßung und Kursüberblick
0:28 - Kindeshaltung und Atemübungen
3:37 - Herabschauender Hund und Übergänge
5:27 - Demütiger Krieger und Standhaltungen
7:41 - Vorbeuge-Variationen und Entspannung
12:36 - Katze-Kuh und ruhige Bodenhaltungen
15:39 - Shavasana und tiefe Entspannung
20:39 - Abschluss und Verabschiedung
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