Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут!

Описание: Начни день вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ПО ПИТАНИЮ - https://t.me/Krasavin_manager_bot
На канали 4 раздела:
Лекции по питанию
Всё о продуктах
ПП рецепты
БАДы

----------
Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут!

Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут — это то, что стоит делать каждый день, если вы хотите чувствовать себя лучше, выглядеть моложе и избавиться от утренней скованности. Это видео подойдёт новичкам, людям без физподготовки, а также тем, кто просто хочет мягко войти в день, не перегружая тело.

Зарядка займёт всего 10 минут, но уже после первой тренировки вы почувствуете, как исчезает утреннее напряжение, становится легче дышать, выравнивается осанка, а в теле появляется ощущение энергии. Это не просто утренняя зарядка, а полноценный комплекс из мягких и эффективных движений, который включает растяжку, мобилизацию суставов, активацию мышц спины, пресса и ног.

Многие пренебрегают гимнастикой по утрам, но именно она запускает в организме важнейшие процессы — улучшает кровообращение, стимулирует работу пищеварения, снижает уровень стресса и помогает быстрее проснуться. Особенно полезна такая гимнастика для позвоночника и спины: благодаря правильной технике и акценту на дыхание, вы не только разогреваетесь, но и начинаете день в правильном телесном состоянии.

Комплекс подойдёт тем, кто хочет:
• улучшить осанку
• убрать зажатость в шее и плечах
• снизить боли в пояснице
• мягко укрепить кор и ягодицы
• запустить день без кофеина, только за счёт естественной энергии тела

Если вы ищете, с чего начать путь к здоровью, гибкости и осознанному движению — начните с этого видео. Делайте каждый день, и через неделю вы заметите разницу в самочувствии, подвижности и общем настрое.
-------
Ссылка на премиум Дзен:
https://dzen.ru/krasavin?tab=premium

--------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
https://t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
------------------------
РУТУБ:
https://rutube.ru/channel/24678328/
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
https://vk.com/club119218073
-------------------------
Для сотрудничества: [email protected]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  
Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!









зарядка, утренняя гимнастика, гимнастика, утро, упражнения, зарядка дома, гимнастика дома, растяжка, утренние упражнения, проснуться, как проснуться, бодрое утро, здоровье, зарядка для новичков, зарядка без коврика, 10 минут зарядка, простая гимнастика, упражнения стоя, зарядка для всех, зарядка для взрослых, зарядка после сна, гимнастика стоя, упражнения для энергии, зарядка на каждый день, простая зарядка