A VERDADE sobre a CADÊNCIA IDEAL na CORRIDA

Описание: A velocidade na corrida é determinada pelo produto da passada pela cadência. Mas o que é cadência na corrida? Qual a importância da cadência para quem corre? Existe uma cadência ideal? Quais são os fatores que afetam a cadência? Correr numa cadência excessivamente baixa pode me machucar? Se sim, como aumentar a cadência na corrida? Essas e outras questões são apresentadas nesse vídeo fantástico. Não perca nem um segundos das preciosas informações apresentadas aqui pelo Dr. Valdir Braga.

LINK PARA NOSSA LOJA NA AMAZON: https://www.amazon.com.br/shop/corrid...

Link para o artigo citado no vídeo: Step frequency patterns of elite ultramarathon runners during a 100-km road race - https://doi.org/10.1152/japplphysiol....

Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance

VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907
Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
   / @corridaeperformance  

Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.

O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:

O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907


===================================
#cadencia #passada #biomecanica