ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

The perfect 10 minutes daily posture routine for mobility and flexibility

Автор: Marie Steffen - The Art of Health

Загружено: 2023-01-21

Просмотров: 11549

Описание: Hey mobility friends, I have a new routine for you which is perfect if you have stiff back, spine or shoulders. This is also amazing for your active rest day. It is SO important, that you do not JUST stretch but also strengthen all the little stabilizers around your joints. Therefore created this routine with alternating strengthening and stretching exercises to open up your chest, spine and to losen up the tension in your neck.

Tag me on instagram if you did this routine 👉🏼 @mariesteff.

xoxo Marie 🌸

SUBSCRIBE FOR MORE VIDEOS ► https://www.youtube.com/channel/UCg6K...

DISCLAIMER: Absolviere jede Übung nur so, dass es sich angenehm anfühlt. Wenn du Übungen ausserhalb deiner Fähigkeiten ausführst, kann es zu Verletzungen kommen.
Eng.: If you are a beginner make sure you perform each stretch just as you feel "a comfortable" stretch. Performing exercises out of your capability might strain your muscles and you may get injured.

Start your muscle building or fat loss Journey👇🏼
Train with my App (The Art of Health App) 📲& get individualized macros on a weekly basis💪🏼 The app is available in Playstore & Apple Store in German. 🇩🇪

THE ART OF HEALTH APP (Download) - Trainingspläne und individuelle Makros👇🏼
○ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art...
○ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/de...

If you have any questions email us at: [email protected]

Solltest du Fragen zur The Art of Health App haben, kannst du dich jederzeit unter [email protected] an uns wenden. Schaue dir außerdem gerne die FAQs in der App unserer Homepage an. 🙂

Du weisst nicht welches Ziel du am besten wählen solltest: Muskelaufbau, Fettreduktion oder Gewicht halten?
Lade dir deinen Ziel-Guide herunter: https://mailchi.mp/the-art-of-health/...

○ SUPPLEMENTS ► http://athleticgreens.com/marie

○ SUBSCRIBE ► https://www.youtube.com/channel/UCg6K...

○ INSTAGRAM ►   / mariesteff  

○ TIKTOK ► https://vm.tiktok.com/TTPdMb7cug/

○ CONTACT ► [email protected]

○ WEBSITE ► https://the-art-of-health.de

○ MUSIK ▼

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/vens-adams/adven...

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/ak/life-after-death

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/ak/tides

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/icosphere/dimens...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The perfect 10 minutes daily posture routine for mobility and flexibility

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

15 Min Full Body Mobility Routine for Flexibility & Longevity | No Equipment

15 Min Full Body Mobility Routine for Flexibility & Longevity | No Equipment

Must do mobility movement routine for flexibility & strength

Must do mobility movement routine for flexibility & strength

Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ раскрыт? Что действительно замедляет старение и как нас обманывают

Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ раскрыт? Что действительно замедляет старение и как нас обманывают

Fix your posture and reduce backpain  | 10 Minute Daily Stretch Routine

Fix your posture and reduce backpain | 10 Minute Daily Stretch Routine

25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | Intermediate At-Home Pilates | No Equipment |

25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | Intermediate At-Home Pilates | No Equipment |

Full Body Beginner gentle Morning Stretch / Daily Flexibility & Mobility Routine / 10 Minutes

Full Body Beginner gentle Morning Stretch / Daily Flexibility & Mobility Routine / 10 Minutes

15 Minute Stomach De-Bloating Stretch Routine for better digestion, constipation

15 Minute Stomach De-Bloating Stretch Routine for better digestion, constipation

20 Minute Ultimate Hip Mobility Routine for tight hips and lower back pain

20 Minute Ultimate Hip Mobility Routine for tight hips and lower back pain

ДРОЗД ,ЕГО ПЕНИЕ СНИМЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ,УСПОКОИТ,ПОДАРИТ РАДОСТЬ,УМИРОТВОРЕНИЕ И ПОКОЙ

ДРОЗД ,ЕГО ПЕНИЕ СНИМЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ,УСПОКОИТ,ПОДАРИТ РАДОСТЬ,УМИРОТВОРЕНИЕ И ПОКОЙ

15 Minute Daily Stretch for Beginners | for Flexibility & Mobility with Growingannanas

15 Minute Daily Stretch for Beginners | for Flexibility & Mobility with Growingannanas

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

Beach Café Bossa Nova - Smooth Coffee Jazz Guitar & Ocean Waves for a Relaxing Tropical Getaway

Beach Café Bossa Nova - Smooth Coffee Jazz Guitar & Ocean Waves for a Relaxing Tropical Getaway

30 Min. Full Body Mobility Workout x @julia.reppel | The Longevity Plan Day 5

30 Min. Full Body Mobility Workout x @julia.reppel | The Longevity Plan Day 5

ИСПРАВЬТЕ И СТРОЙНЕЕ СВОЮ СПИНУ + УЛУЧШИТЕ ОСАНКУ за 10 минут ~ Эми

ИСПРАВЬТЕ И СТРОЙНЕЕ СВОЮ СПИНУ + УЛУЧШИТЕ ОСАНКУ за 10 минут ~ Эми

35 Min. Power Pilates with Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact

35 Min. Power Pilates with Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact

30 Minute Full Body Deep Stretch to increase flexibility and stress relief

30 Minute Full Body Deep Stretch to increase flexibility and stress relief

15 Min.  Morning Mobility & Flexibility Routine to Boost Your Metabolism / No Equipment

15 Min. Morning Mobility & Flexibility Routine to Boost Your Metabolism / No Equipment

10 min Stretching routine for people who aren’t flexible

10 min Stretching routine for people who aren’t flexible

15 Min. Daily Stretch Full Body Yoga inspired for relaxation, flexibility & mobility

15 Min. Daily Stretch Full Body Yoga inspired for relaxation, flexibility & mobility

30-минутная тренировка для улучшения осанки | Выглядите моложе, улучшая осанку

30-минутная тренировка для улучшения осанки | Выглядите моложе, улучшая осанку

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]