Wysokobiałkowa owsianka brownie. Ze skyrem i z odżywką.
Автор: Źródło Zdrowych Kalorii
Загружено: 2025-10-12
Просмотров: 37755
Описание:
Polub ten film ❤️ jeśli lubisz wysokobiałkowe przepisy i chcesz ich więcej na moim profilu!
Subskrybuj mój kanał @zrodlo_zdrowych_kalorii , jeśli chcesz schudnąć od 6-12 kg w 3 miesiące!
Te owsianki mają w zasadzie identyczne makro. Który wariant wybierzesz? Z odżywką czy skyrem?
Pieczona owsianka a’la brownie (ze skyrem)
Czego potrzebujesz❓
✅ 150 g skyru naturalnego ✅ 30 g płatków owsianych ✅ 20 g orzechów włoskich ✅ 125 g mleka 2% ✅ 150 g malin ✅ 5 g kakao 16% ✅ 1 jajko ✅ 3 g gorzkiej czekolady
562 kcal | 541 g | B: 39.0 | T: 24.6 | W: 60.8 (25.1% | 35.7% | 39.2%)
Pieczona owsianka a’la brownie (z odżywką)
Czego potrzebujesz❓
✅ 30 g płatków owsianych
✅ 20 g orzechów włoskich
✅ 25 g odżywki białkowej
✅ 180 g mleka 2% lub napoju roślinnego
✅ 150 g malin
✅ 5 g kakao 16%
✅ 1 jajko
✅ 3 g gorzkiej czekolady
590 kcal | 471 g | B: 41.0 | T: 27.2 | W: 58.9 (25.4% | 38.0% | 36.5%)
Udostępnij ten film dalej, dzielmy się zdrowymi przepisami! 🤗
Owsianka. Odchudzanie. Białko.
#owsianka #pieczonaowsianka #śniadanie #lunchbox #kolacja #kolacja #insulinooporność #zrodlozdrowychkalorii #źródłozdrowychkalorii
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
