Wysokobiałkowa sałatka, która reguluje apetyt i cukier 🔥 Niski IG, insulinooporność, menopauza

Описание: Sycąca, zdrowa i szybka! W tym filmie pokażę Ci przepis na sałatkę z tuńczykiem i makaronem z czerwonej soczewicy, która dostarcza dużo białka, błonnika i ma niski indeks glikemiczny.

● Stabilizuje poziom cukru we krwi , daje sytość na wiele godzin i wspiera pracę jelit,
● Zawiera proste składniki, jest szybka w wykonaniu bez wymyślnych dodatków,
● Dodatkowo możesz przygotować ją na dwa dni, dzięki czemu będziesz mieć pod ręką gotowy posiłek!

Ta sałatka to strzał w dziesiątkę, jeśli chcesz jeść zdrowo i nasycić się na długo!
_______________

Chcesz więcej takich przepisów? SUBSKRYBUJ mój kanał i zostaw łapkę w górę!

📩 Masz pytania lub pomysły na kolejne filmy? Napisz w komentarzu!

Obserwuj mnie na Instagramie 👉   / zrodlo_zdrowych_kalorii  

Obserwuj mnie na TikToku 👉   / zrodlo_zdrowych_kalorii  

Polub na Facebooku 👉 https://www.facebook.com/profile.php?...

🔗Sprawdź mój najnowszy e-book z jesiennymi przepisami 👉 https://zrodlozdrowychkalorii.pl/page...
_______________

Składniki na sałatkę:

Makaron z soczewicy czerwonej 80 g
Tuńczyk w sosie własnym 130 g
Świeży szpinak 30 g
Czerwona papryka 130 g
Czerwona cebula 50 g
Pomidorki koktajlowe 150 g
Natka pietruszki 10 g
Oliwa z oliwek 15 g
Sok z cytryny 5 g
Kwasy Omega-3 Eqology 10 g
Hummus 45 g
Szczypta soli
Szczypta pieprzu czarnego mielonego
Szczypta ziół prowansalskich

820 kcal | 633 g | B: 60.4 g | T: 30.7 g | W: 73.1 g
1 p. 410 kcal | 317 g | B: 30.2 g | T: 15.4 g | W: 36.5 g | Błonnik: 8 g

Daj znać w komentarzu czy zabierzesz ją do pracy czy zjesz na kolację!
——————

Kwasy omega-3 to fundament zdrowia – nie tylko dorosłych, ale i dzieci.
EPA i DHA wspierają serce, mózg, odporność i gospodarkę hormonalną, a ich niedobory mają aż 9 na 10 osób.

Nasz organizm nie potrafi ich sam wytwarzać, a współczesna dieta dostarcza ich zdecydowanie za mało.

Dlatego suplementacja wysokiej jakości olejem omega-3 nie jest luksusem, tylko koniecznością, jeśli chcemy zapobiegać stanom zapalnym, wspierać koncentrację i dobre samopoczucie, a także wspierać odchudzanie.

Link do mojej omegi Eqology Pure Arctic Oil:

https://eqology.com/pSLvr7

Jeśli chcecie kupić kwasy Omega-3 Eqology, to:

➡️ Wybieracie smak lemon
➡️ Zaznaczacie „suplementację 6-miesięczną” - nie jest to wiążąca subskrypcja (można przerwać w dowolnym momencie)
➡️ Bez żadnego testu (możesz go zamówić i zobaczyć swój poziom kwasów, ale nie jest to konieczne)

💡 Co oznacza „suplementacja 6-miesięczna”?

➡️ Nie jest to żadne wiążące zobowiązanie ani sztywna subskrypcja.
Po każdym miesiącu dostajesz maila z informacją, że możesz zamówić kolejną butelkę – ale NIE musisz.

Nie chcesz kontynuować? Po prostu nie opłacasz kolejnego miesiąca.

W pierwszym miesiącu płacisz i otrzymujesz 2 butelki, bo to tzw. faza nasycenia – organizm musi uzupełnić niedobory i „przestawić się” na właściwe proporcje tłuszczów (omega-3 do omega-6).

Mój nr opiekuna suplementacji kwasami omega: 121134759
_______________
sałatka z tuńczykiem, makaron z czerwonej soczewicy, niski indeks glikemiczny, zdrowa sałatka, sałatka do pracy, kolacja fit, lunch box, przepisy insulinooporność, dieta cukrzyca typu 2, sycące
przepisy, fit przepisy, sałatka wysokobiałkowa, zdrowe przepisy na kolację, dieta, sytość, jak schudnąć bez głodówki, proste przepisy, zdrowy lunch, stabilny poziom cukru, dieta, wysokobiałkowa, błonnik, białko, marka własna, reklama.