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デッドリフトで背中やハムストリングスから負荷が抜けないポジションについて解説
Автор: katochan33
Загружено: 2014-10-07
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デッドリフトを効果的に行うために、背中やハムストリングスから負荷が抜けないポジションについて解説しました。
トレーニングを行うときに、ターゲットとなる部位を意識しながら動作を行うことはとても大切なポイントになります。
デッドリフトに限った事ではありませんが、目的の部位に負荷が乗ってることを感じながら動作を行うことは、筋肉を追い込むことにつながりますし、正しいフォームを作ることにもつながります。
一つの参考にしていただければと思います。
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